INTEGRACJA

TRENING ANTYSTRESOWY

Stres może pracować na Twoją korzyść, zamiast działać przeciwko Tobie! Możesz wykorzystywać przeciwności życiowe do budowania korzystnych zmian w swoim życiu. Jest to możliwe, gdyż tak naprawdę nie jest ważne, co Cię spotyka, ale ważne jest, jak na to reagujesz. Od sposobów radzenia sobie z obciążeniami zależy nie tylko Twoja aktualna działalność zawodowa, ale i jakość kontaktów w życiu osobistym, poczucie spełnienia w życiu.

Te właśnie umiejętności, sprzyjające dobremu funkcjonowaniu w warunkach obciążenia zawodowego, są nabywane lub rozwijane w praktycznych grach i ćwiczeniach na kursie. Trening sprawia, że uczestnicy będą mogli w przyszłości łatwiej rozpoznawać swe szanse i zagrożenia w funkcjonowaniu zawodowym, będą bardziej pewni siebie i efektywniejsi w relacjach z innymi ludźmi.

Uczestnicy otrzymają zestaw materiałów teoretycznych, użytecznych w ich dalszej pracy samokształceniowej.

Całość oparta jest na następujących filarach:

  • Umiejętność wyznaczania celów i budowania hierarchii wartości.
  • Odnoszenie się do zasad.
  • Pozytywne myślenie.
  • Relaksacja - Koncentracja - Wizualizacja zmiany.
  • Efektywna współpraca w zespole.

CELE SZKOLENIA

Korzyści, jakie daje trening

  • Uświadamia, jak ważne jest ustalenie celów, które chce się osiągnąć.
  • Kieruje uwagę ku zasadom myślenia pozytywnego, opartego na wartościach i zasadach.
  • Proponuje podejście, ułatwiające nawiązanie efektywnej współpracy w zespole.
  • Uczy zachowania, sprzyjającego dobrej komunikacji i współpracy z innymi.
  • Uczy technik relaksacji, koncentracji i wizualizacji.
  • Uczy twórczych sposobów radzenia sobie ze stresem.
  • Ułatwia kierowanie zmianą zachowania.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE

  • Dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem, jak wykorzystywać twórczo swoje możliwości.
  • Dla wszystkich, którzy na co dzień muszą radzić sobie z trudnymi, stresującymi sytuacjami.
  • Dla tych, którzy swoim przykładem powinni wywierać pozytywny wpływ na innych.

Program kursu Powrót na poprzednią stronę
Cytat
Żeby odnieść sukces
robimy wszystko,
co możemy,
by sprawiać wrażenie,
że go odnieśliśmy.

La Rochefoucauld, 1678
Ciekawostka
Według Ervinga Gofmanna prawdziwe życie składa się z tego, co na scenie, i z tego, co za kulisami, jak w teatrze. Ludzie stosują różne techniki autoprezentacji, aby wywrzeć dobre wrażenie.
Aktualny temat
Błąd dostępności polega na tym, że tworzymy sobie obraz świata na podstawie łatwości, z jaką przychodzą nam do głowy jakieś przykłady.
Pytanie tygodnia

Znany z psychologii społecznej efekt uporczywości polega na tym że:

przekonania ludzi utrzymują się nawet wtedy, gdy dane wspierające te przekonania zostały podważone
negatywne myśli pojawiają się w najmniej pożądanych chwilach
trzymanie się za wszelką cenę mylnych poglądów prowadzi do obniżenia inteligencji
ciągle myśli o seksie podwyższają potencję

Ankieta

Co sądzisz o stronie?

0 - zupełnie nieciekawa
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 - bardzo ciekawa

Copyright © by Jan Przewoźnik, 2009