INTEGRACJA

TRENING ANTYSTRESOWY

Stres może pracować na Twoją korzyść, zamiast działać przeciwko Tobie! Możesz wykorzystywać przeciwności życiowe do budowania korzystnych zmian w swoim życiu. Jest to możliwe, gdyż tak naprawdę nie jest ważne, co Cię spotyka, ale ważne jest, jak na to reagujesz. Od sposobów radzenia sobie z obciążeniami zależy nie tylko Twoja aktualna działalność zawodowa, ale i jakość kontaktów w życiu osobistym, poczucie spełnienia w życiu.

Te właśnie umiejętności, sprzyjające dobremu funkcjonowaniu w warunkach obciążenia zawodowego, są nabywane lub rozwijane w praktycznych grach i ćwiczeniach na kursie. Trening sprawia, że uczestnicy będą mogli w przyszłości łatwiej rozpoznawać swe szanse i zagrożenia w funkcjonowaniu zawodowym, będą bardziej pewni siebie i efektywniejsi w relacjach z innymi ludźmi.

Uczestnicy otrzymają zestaw materiałów teoretycznych, użytecznych w ich dalszej pracy samokształceniowej.

Całość oparta jest na następujących filarach:

  • Umiejętność wyznaczania celów i budowania hierarchii wartości.
  • Odnoszenie się do zasad.
  • Pozytywne myślenie.
  • Relaksacja - Koncentracja - Wizualizacja zmiany.
  • Efektywna współpraca w zespole.

CELE SZKOLENIA

Korzyści, jakie daje trening

  • Uświadamia, jak ważne jest ustalenie celów, które chce się osiągnąć.
  • Kieruje uwagę ku zasadom myślenia pozytywnego, opartego na wartościach i zasadach.
  • Proponuje podejście, ułatwiające nawiązanie efektywnej współpracy w zespole.
  • Uczy zachowania, sprzyjającego dobrej komunikacji i współpracy z innymi.
  • Uczy technik relaksacji, koncentracji i wizualizacji.
  • Uczy twórczych sposobów radzenia sobie ze stresem.
  • Ułatwia kierowanie zmianą zachowania.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE

  • Dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem, jak wykorzystywać twórczo swoje możliwości.
  • Dla wszystkich, którzy na co dzień muszą radzić sobie z trudnymi, stresującymi sytuacjami.
  • Dla tych, którzy swoim przykładem powinni wywierać pozytywny wpływ na innych.

Program kursu Powrót na poprzednią stronę
Cytat
- Trudziłem się bardzo nad księgami,
ale niewiele w nich znalazłem.
- Wielu chodzi łowić pstrągi, a przynoszą
do domu tylko reumatyzm.

R. Kern:
Z humoru ojców pustyni.
Ciekawostka
Ciągle w różnych badaniach potwierdza się twierdzenie, że nasz styl życia koreluje z długością życia...
Aktualny temat
Co to znaczy -
znaleźć sens życia?
Warto zapytać:
- Jaki jest cel
mojego życia?
- Jakie są moje radości
z szczęśliwych chwil?
- Jakie dobro wynika
z tego konkretnego życia?
- Jaka jest metafizyczna
zrozumiałość życia
w ogóle?
Pytanie tygodnia

Uczenie się języków obcych działa na mózg jak katalizator. Alexander Arguelles, człowiek, który rozumie połowę świata, zna...

10 języków
20 języków
30 języków
40 języków
50 języków
60 języków
70 języków
80 języków
90 języków

Ankieta

Co sądzisz o stronie?

0 - zupełnie nieciekawa
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 - bardzo ciekawa

Copyright © by Jan Przewoźnik, 2009